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温暖滨幼 幸福童年

 
 
 

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滨幼简介:阳泉市滨河幼儿园位于阳泉市城区华盛北路东巷5号,是阳泉市城区人民政府投资建设、隶属于城区教育局的一所高起点、高标准、高品质的全日制五星级公办幼儿园。 阳泉市滨河幼儿园以“温暖滨幼 幸福童年”为办园宗旨,以“为幼儿的后继学习和终身发展奠基”为办园目标,以“养习 启智 育康 播乐”为办园理念,以“幼儿为本”为教育思想,以‘安全为基、循序渐进、科学统筹、品质办园’为发展原则,努力创建一所让幼儿快乐成长、教师敬业乐业、园所科学发展、社会放心满意的朴素的、高品质幼儿园。

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如何调理儿童感冒咳嗽  

2015-12-09 11:03:51|  分类: 卫生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 冬季,儿童感冒咳嗽时该如何调理?
        
冬天寒冷,儿童体内与体外温差较大,孩子的抵抗力也没有成人这么强大,所以比较容易感冒,咳嗽。有时候室外寒冷,室内就会开暖气,空气会变得干燥,也会容易引起感冒,咳嗽。那么,如果感冒咳嗽了,我们应该如何在饮食上给孩子做好调理呢?
       
首先:应该给孩子多喝温水;不要喝太冷或太烫的水;太冷太烫的水本身对口腔咽喉食道肠胃都是一种刺激,在孩子感冒咳嗽的时候喝,只会是雪上加霜。所以要切忌。
当感冒发烧的时候,喝温水是最好的退热的方法, 可以很好的帮助身体消炎。咳嗽的时候喝温水,也可以有效滋润咽喉,减轻咳嗽症状。所以说,感冒咳嗽的时候要多喝水,是最明智的选择。当然,身体健康的时候,也应该每天养成喝水补水的习惯,好身体是平时的好习惯养出来的。
       
其次:饮食上宜清淡,忌辛生冷;感冒咳嗽期间,咽喉会很不舒服,这个时候如果吃刺激辛辣或寒凉食物,就会加重身体炎症,伤及脾胃,造成脾的功能下降,聚湿生痰。生病时间也会变拖的很长,影响了正常的生长发育。 所以,饮食上应该选择清淡平和的食物。这样才有利于身体快速的恢复。
       
最后:多吃可以缓解症状的食物;感冒咳嗽的时候,有很多食物是可以缓解这些症状的,我们可以适当的多吃一点,比如说,枇杷白萝卜百合蜂蜜银耳冬瓜等;冬这些食材可以清热,咳嗽时候可以吃一些。平时,生痰时候,我们可以将冰糖炖梨,将萝卜加蜂蜜煮水喝,将百合熬喝,都是很不错的食疗方法。
       
寒冷的冬天就要来临,希望我们的宝们都能有健康强壮的体魄去迎接。
冬季,对于3-6岁的孩子,在饮食和生活方面,您有哪些好的意见和建议?
冬天适当吃点暖身的食物;
冬天非常寒冷,我们要摄入足够的能量才能保持体温,抵御严寒。因此,我们要多给孩子吃些能量丰富的食物。一般产能高的食物主要包括碳水化合物、脂肪、蛋白质。碳水化合物一半指主食米饭面条等,吃太多容易发胖;脂肪这里指的是产能的饱和脂肪,如猪肥肉等;所以我们尤其应给孩子补充优质蛋白质的食物,如牛肉瘦肉鸡蛋牛奶、豆制品等,这样才能健康的过冬。
       
冬天适当吃点防燥的食物:
       
冬天的气候比较干燥,容易出现诸如皮肤干燥、破裂和口角炎、唇炎等症状,所以我们要给孩子及时补充维生素和水。维生素中尤其需要补充的是B2VAVCB2主要存在于动物脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中;VA主要存在于动物肝脏、胡萝卜南瓜等食物;VC主要存在于新鲜蔬菜水果中。所以,记得给孩子吃这些食物哦。此外,记得每天需要喝足量的温开水。
冬天适当的身体锻炼不能少;
你肯定有这样的经历,冬天很冷,坐在电脑前,一动不动,哪怕是开着空调,半天下来,脚指头却更冷了。身体运动可以带动身体血液循环,身体才会暖起来。对于我们孩子来说,冬天1-2个小时的户外运动是必须的,这样更有助于孩子健康的成长。如果天气不是很恶劣的话,都建议出门活动下,呼吸下新鲜空气,晒晒太阳,动动胳膊动动腿;家里的房间记得多通风更换下新鲜空气。有大太阳的日子,勤晒下棉被和衣物。

 

 

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